1、敲胆经的最佳时间为每天的23点到1点,此时为胆经的当令之时,胆经最为活跃,敲打胆经后和加速胆汁的稀释,促进胆汁流出,预防胆结石的发生,还可使肝脏内的脂肪细胞快速分解,减轻脂肪淤积对肝脏的损害。
2、敲胆经时手握空拳,沿着臀部及大腿外侧胆经的走行方向,由上到下逐渐敲打,由于此处脂肪与肌肉比较丰富,需要力度比较大,才能对胆经有足够的刺激。
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