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怎样减肥不反弹|为你支一招

酷学拉手机版 更新时间：2024-04-28 05:54:48

1、减肥不反弹的方法主要就是做好良好的饮食控制，同时也要加强活动锻炼。

2、饮食还需要尽量做到多样化，但尽量不要吃一些太油腻的食物，主要是控制好饮食的总热量，同时也需要控制好饮食的总量。

3、每天都需要适当的进行活动锻炼，比方说进行慢走或者是慢跑，或者是选择跳绳或者是打球等方法。

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