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开合跳主要瘦哪里|开合跳这个动作瘦哪里

酷学拉手机版 更新时间：2024-04-27 13:55:20

1、手臂、腿部；腰腹部。

2、开合跳是人体站立后双腿跳动，手臂上下运动的一项减脂运动，主要是运用了手臂、腰部、腰腹部的力量，适当的开合体，能够燃烧体内脂肪，对减肥的效果比较明显，一般坚持一段时间后，手臂、腰部、腰腹部瘦得较明显。

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