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45岁男士体脂率多少正常|教你体脂率正确计算方式

酷学拉手机版 更新时间:2024-03-29 01:50:40

1、在15%-18%算正常。体脂率应保持在正常范围,男性体脂率一般在10%--18%是理想型,正常一般就是15%-18%之间。

2、成年男性的体脂率计算公式: 参数a=腰围(cm)×0.74,参数b=体重(kg)×0.082+44.74,体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

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