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抗糖化食谱有哪些|吃什么菜可以抗糖化

酷学拉手机版 更新时间:2024-05-21 06:18:41

1、小黄瓜鸡胸肉。主菜:炒鸡胸肉丁、小黄瓜;配菜:花椰菜、金针菇;调味料:适量盐、少量油、黑胡椒粉;

2、山药玉米鱼片。主菜:山药丁炒毛豆玉米粒、低盐鱼片;配菜:上海青、水煮蛋;调味料:适量油、适量盐;

3、拌里脊肉菇菇。主菜:里脊肉炒菌菇;配菜:小白菜、炒青椒;调味料:少量麻酱、少量盐、适量油;

4、海鲜玉米碗。主菜:西兰花、玉米底菜;配料:白灼鲜虾、低盐鱼片;调味料:少量盐、少量油;

5、素菜鸭胸片。主菜:水煮山茼蒿、西兰花底菜;配菜:4块低盐鸭胸片;调味料:少量盐、少量油;

6、鸡蛋素菜搭档。主菜:低盐水煮西兰花、椰菜花底菜;配菜:低盐荷兰豆、菌菇、水煮蛋;调味料:少量盐、少量油;

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