薏米和赤小豆可以打成豆浆的。赤小豆薏米打磨成豆浆,利于食用,也能够促进消化和吸收,食用也方便,还能加入一些其他的配料一起打磨,营养丰富多样,味道也更加多样化,不过在打磨前可以适当地浸泡红豆薏米,更加容易打磨。薏米和赤小豆除湿利水的效果非常好,需要注意的是不要加入大米,这样会降低其效果。平时饮食上还可以吃芡实,山药,冬瓜,丝瓜等都有祛湿的作用。
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