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真正的铲球技巧|安全有效的铲球方法窍门

酷学拉手机版 更新时间:2024-06-16 13:53:44

1、铲球有两种方法:一种是脚掌铲球;另一种是脚尖或是脚背铲球。

动作要领:当防守人追至距运球人右后方1米左右时,可用右脚掌或左脚尖(脚背)进行铲球。在运球人的左侧时,则用左脚掌或是右脚尖 (脚背)进行铲球。

2、铲球的基本要点:

(1)铲球的时候,哪条腿离球最近,就用哪条腿去铲球。

(2)锁住脚踝,脚朝着小腿骨弯曲。

(3)注意铲球的时机,铲球最好的时机是他盘带时刚接触球的那个时间点,因为这时候他不可能立即做出第二次碰球的变向。如果你在球离他身体较远的时候铲球,那么对方可以快速的触球,躲过你的铲球。

(4)铲完球以后,无论如何都要利用手快速起身。

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