1、睡午觉是对睡眠的一个补充,可以使身体得到充分的休息,增强体力、消除疲劳、提高对午后和夜晚的工作效率。但是睡午觉不宜时间过长,不要超过一个小时。睡午觉之后要适当的运动使精神得到恢复,唤醒身体可以洗冷水脸。另外,如果是没有睡午觉习惯的人不一定强求要睡午觉,因为反而会打乱自己的生物钟,导致疲劳和困倦。
更多“午休有什么好处|午休的好处是什么”的相关经验资讯请关注酷学拉,我们将持续为您更新热门经验资讯!
上一篇: 茄汁藕饼步骤 如何做出美味的茄汁藕饼
下一篇: 装过香水的瓶子怎么清洗 去掉味道
链信是什么
爆笑如雷了家人们什么梗
蹲下25厘米水变凉什么梗
比较唯美的词语
红金龙鱼最长能长多少厘米