1、要使用跑步机,首先按下跑步机开始按钮,接着按下“start”键,这样跑步机就开始运作了,跑步机自动选择速度为1,初学者可以用这个速度开始热身;2.5分钟后逐渐加快你的速度,直到你的速度为冲刺,然后以5分钟的间隔逐渐减速,你也可以调整坡度,跑步机上有调整坡度的按钮。
2、使用完之后,跑步机不用关闭电源,切换按摩机头电源的顺序为:将开关切到“off”,再拔掉电源插头。
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