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气色不好脸色发黄怎么办|气色不好脸色发黄的调理方法

酷学拉手机版 更新时间:2024-03-29 03:40:47

1、多吃一些清淡易消化的食物,多吃一些水果,促进体内的新陈代谢,多喝水。可以适当的敷面膜,使用一些适合自己的美白精华或者是洁面乳。平常也可以适当的用牛奶清洗脸部,有去黄美白的功效。

2、不要经常熬夜,每天要保证有八个小时的睡眠时间。熬夜是健康的大敌,睡眠不足或者睡眠生物钟紊乱的最后结果就会反射到皮肤了。皮肤晦暗,色泽发黄,气血不调,眼袋和黑眼圈明显等等都是熬夜的症状,吃再多的补药和方子都无济于事,皮肤健康就得从生活规律睡眠充足这点抓起。少熬夜喔!

3、注意防晒,避免紫外线照射。夏天出门在外一定要擦好防晒霜,而且防晒系数根据紫外线程度而定,一般即可。皮肤紫外线吸收过多会长斑,加快皮肤衰老,时间久了黑色素堆积后会使肤色发黄变暗。

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