1、牛油果1-2个,黄瓜少量,切丁用,芝麻油少许,奇亚籽一小把,醋一小勺,盐一小勺,multigrain面包每人一片,柠檬几片。
2、黄瓜切成大块,用醋和盐腌一下。
3、用一两个牛油果,捣成泥,挤一点柠檬汁。
4、把黄瓜沥干,切成丁,拌在牛油果泥里。
5、把牛油果黄瓜抹在杂粮面包上,撒上奇亚籽/南瓜子/自己喜欢的籽,滴上一点麻油。
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